Cuando disfrutamos de un refrescante vaso de agua no solo estamos apagando nuestra sed, estamos dándole al cuerpo el mejor regalo de salud que necesita para su buen funcionamiento. Mantenerse hidratado durante todo el día es esencial para gozar de una salud óptima.

No es la primera vez que cuento esta historia, pero cada vez que lo hago, la viveza de las emociones aún remueve muchas fibras en mi mente y en mi corazón. Ser exiliado significa tener una vida completamente dividida, reconstruida y, en mi caso, reforzada por la resiliencia demostrada por mis compatriotas a través de la historia del éxodo que hemos compartido los cubanos después de la Revolución de 1959.

Hoy sábado 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Este año, las Naciones Unidas quieren ampliar la igualdad de derechos, el poder y las oportunidades para todas. El lema del 2025 es: “Para TODAS las mujeres y niñas:…